JOYトレ初体験の口コミ。気になっている人必見!

JOYトレ初体験の口コミ。気になっている人必見!

 

近所の接骨院に、

JOYトレの体験に行ってきました。そして、申し込みもしました!

 

JOYトレが気になっている方、よかったら参考にしてください!

JOYトレとは

一言で簡単に言うと、

約20分間、横になって行える、お腹周りの体幹トレーニングです!

「バーンコア」という機械で行うEMSトレーニング(※)で、お腹に8つのパットを貼って電気を流し、自分では鍛えにくい「体幹のインナーマッスル」が鍛えられる画期的なお腹周りのトレーニングのこと。

※EMS…電気で筋肉に刺激を与えてトレーニング効果を得るしくみ

 

横になって鍛えられるなんて素敵ですね。

インナーマッスルは、継続的に体幹トレーニングしないと筋肉がつかないですし、忙しい中、継続的に体幹トレーニングするのはキツイですよね。

JOYトレを体験した感想

担当の方に、「今までに感じたことのない感覚」と言われていました。

 

電極パッドを貼る時は、冷たく、くすぐったい感じ。

強さに段階があるそうで、弱めに設定してもらいました。

確かに、今までにない感覚。

ビリビリくるわけでなく、お腹の奥の方が波打つような不思議な感覚でした。

体験は10分間。

パットを外した後も、まだ貼っているような変な感覚がありました。

その後は、筋肉痛や痛みを感じることは特にありませんでした。

肝心の、お腹の変化ですが、

変化なし!

です。笑

これから3か月通うので、レポートしていきます。

どこでできるの?

  • 鍼灸整体院
  • 接骨院
  • 整骨院

などでできます。

集客に力を入れていそうな、今どきの接骨院がJOYトレを取り入れています。

私は、近所の新しい接骨院で行っています。

期待できる効果

  • 肩こり、腰痛、膝の痛みなどの痛みの原因の予防
  • 便秘、冷え性の改善
  • 猫背など悪い姿勢の矯正
  • お腹のシェイプアップ

だそうです。

私は、もともと腰痛と肩こりで接骨院に通院しており、欲を言えば、姿勢も治したいと思っていました。

その時に、おすすめされました。

産後のお腹のたるみも気になっていたので、「体幹トレーニング」と聞いて興味を持ちました。

通う回数と料金

一般的なのは、週2回通い、3か月継続すること(計24回~30回)だそうです。

到達目標によっては、3か月以上続けると効果的みたいです。

10回以下を希望するなら、効果が感じにくいのでやらない方がよいと教えてもらいました。

 

場所によって、料金やコースはまちまちなのですが、

私が行う予定のコースは、

  • 体験が2,200円(10分)
  • 24回コース(週2回×12週)からコースがある
  • 24回コースで約63,000円(1回が約2,600円)

というものです。

私は、仕事と育児で週2回は厳しいので、週1回でもOKか聞いてみたところそれでもOKとのことでした。

 

「正直、高いな…」

と思いませんか?私も思いました。

なので、すぐに申し込みはせず、じっくり考えました。

 

自分のお小遣いで通えそうだし、やってみることに決めました。

自分の将来の健康につながるなら、自分に投資しようと思いました!

できない人(禁忌)とは?

  • ペースメーカーを装着している人
  • 妊娠中の人
  • 電気刺激に弱い人
  • 産後すぐの人
  • 体調がすぐれない人

です。

今後は効果のほどをレポートします

私は、産後の体型がくずれ、自分の体型に絶望しています。産後の腰痛にも悩んでいます。

今後、JOYトレに通い、どんな効果があったかレポートします。

JOYトレ気になる方は、ぜひやってみてください!

 

以上です。

読んでいただき、ありがとうございました♡

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