【共働き2歳差夜のワンオペ】養護教諭ママ、3歳5歳の平日スケジュール大公開。

【共働き2歳差夜のワンオペ】養護教諭ママ、3歳5歳の平日スケジュール大公開。

 

こんにちは。

小学校の養護教諭として働くゆまとです。

3歳5歳の男の子(保育園児)育児中です。

 

最近、夫の帰りが遅く、夜はワンオペです。

そのため、お迎えは私が担当なので17時30分には仕事を強制終了です。

 

お互いの親は頼っていないので、夫婦で乗り切ります。

 

教員ワーママの夜のワンオペ、1日のタイムスケジュールを大公開します!

 

その前に、我が子のタイプを紹介します。

5歳の長男は、

昼寝は嫌いだけれど、睡眠がたくさん必要なタイプ。

幼い頃は、夕方以降はグズグズで、下の子の育児もあるのでとても大変でした。

しかも、ママじゃなきゃダメ‥。

今はましになりましたが、今でも早寝です。

集中力があり、気の優しい子で、繊細。

 

3歳の次男は、

体力がある元気タイプ。

保育園から帰っても元気があり余っています。

お兄ちゃんが元気な時は、自宅で一緒に走り回ったり戦いごっこをしています。

お兄ちゃんと遊ぶことが大好き。

嫌なものは嫌!と頑固な時もありますが、

変顔したり、急にパパママ大好きって言ってきたり、愛嬌たっぷり。

 

我が家は、長男がグズグズモードになると一気に大変になるので、

就寝まではなるべく早め早めの行動です。

 

【夜ワンオペバージョン】平日の1日のスケジュール大公開!

5時30分 私起床、自分の準備

5時50分〜6時15分 子ども起床

6時00分 夫起床、保育園準備、自分の準備

6時30分 私と夫、朝ごはん準備

6時45分 朝ごはん

7時05分 子ども着替え、トイレ、歯みがき、顔あらう

7時20分 準備完了

7時25分 出発

 

~仕事~

 

17時30分 私、退勤

18時00分 保育園迎え

18時15分 お風呂

19時00分 夜ごはん準備、保育園の片付け

19時30分 夜ごはん

20時00分 夜ごはん片付け、私すこし休けい、子ども自由時間

20時30分 歯みがき、トイレ、洗濯&乾燥機セット

21時00分 寝かしつけor就寝

 

起きる元気があれば起きます。

寝落ちした日はそのまま就寝。

 

寝落ち後の家事は体力的に無理なので、

残ったら朝やります。

 

私の平日の心得

  • 自分の自由な時間はないものとする
  • 夫の夜の育児には期待しない
  • 子どもが元気ならOK
  • 自分の自由時間より睡眠時間を優先
  • 疲れていたらレトルト&お惣菜

 

寝かしつけ後に、

自由時間を設けたいですが、

翌日の仕事がしんどくなるので諦めています。

 

本当は、ドラマ観たいし、ヨガしたいし、ブログ書きたいです。

泣く泣く、諦めます。

 

夫は、帰宅後、子どもたちがまだ就寝していなければ、仕上げ磨きや食器洗いをやっています。

寝かしつけはしないので、家事が終われば自由時間。

 

私も夫も疲れているので、

お互い「できていないこと」があっても責めないようにしています。

 

 

 

ワンオペで家事、育児やられているみなさん。

日々、本当にお疲れ様です。

 

家事、育児だけでも十分大変なのに、

フルタイム&夜のワンオペはとてもきついですよね。

 

子どもたちが荒れた時には、もう、疲労感MAX。

こんなにハードなの?!って日々思っています。

 

自分が楽できるところは、積極的に楽をしたいですね。とくに家事。

 

夜ごはんをもっと楽したいので、ホットクックをフル回転したいです。

ホットクックは愛用して4年目になりました。今でも大活躍。

 

 

みなさんはどんな工夫をされて、日々乗り切られていますか?

 

お互い、家事は楽な道を選んで、育児頑張りましょう

 

読んでいただき、ありがとうございました♡

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